當熱指數連續兩天上升到108∘F以上時，國家氣象局就會發出《高溫公告》（Heat Advisory)。 熱指數是在實際氣溫中考慮相對濕度後對實際感覺熱度的衡量。 更好的解釋是對熱量的「感覺」，而不是外界的實際溫度。 我應當怎麽辦？ 當出現極端高溫時，休士頓居民i應當採取措施，減少外出的機會。 休士頓衛生局建議居民採取以下措施，保持涼爽： 增加飲水量。大量飲水，甚至在口渴之前飲水，但要避免飲用含咖啡因、酒精或大量糖的飲料，因為這些飲料實際上會導致體液流失。 早清晨或晚間天氣比較涼爽時做戶外工作或戶外運動。戶外工人應大量飲水或喝電解質補充飲料，並經常在陰涼處或有空調的設施內休息。不習慣在炎熱環境中工作或運動的人需要緩慢地開始，並在幾週時間內逐漸增加接觸炎熱天氣的時間。 穿戴淺色、寬鬆和容易散熱的衣服。 不得將孩子、年長者或寵物留在車內。 寬邊帽有助於預防曬傷和與炎熱相關的疾病。防曬霜還可防止陽光中的有害射線，並降低曬傷的風險。 如果住房內沒有空調，在炎熱的天氣尋找有空調的設施：商場、電影院、圖書館、综合服務中心等。 如果住宅內沒有空調，經常洗涼水澡或淋浴。 瞭解跡象，並採取措施 瞭解中暑的跡象。 採取措施，避免患病和死亡： 保持涼爽的地點 歡迎公眾在正常辦公時間利用市政府擁有的公共建筑物內的空調設施。 如需瞭解離您最近的設施地點和辦公時間，請查閱： 綜合服務中心： http://www.houstontx.gov/health/MSC/ 休士頓圖書館地點： http://houstonlibrary.org/find-it/find-library-location…
